以下内容仅为博主个人理解和读后感，仅供参考 这本书介绍了一种简单到不可能失败的自我管理方法，帮助我们轻松养成想要培养的习惯。 为什么要培养习惯？习惯的意义是别人做一件事需要经过思考权衡挣扎，然后才能艰难开始。而具备这个习惯的人只需要无意识的自然反应就能轻松完成，所以人和人之间的差距一定程度上是由于习惯的差异导致的，为什么好的习惯那么难养成？ 每个人…

我不知该如何等你 是站在风口最初的地方等你 还是巷末青砖处的淡淡痕迹里等你 我该不该,拾起湖水里仅有的月色 该不该吧骨头撕碎，让死去的太阳升起 我真不知该如何思念你 这黑夜如此之深厚 如此艰难的将一切，铸成一面坚硬的玄铁 我仅想吧绣满初夜的，最后一抹玫瑰寄于你 而思念满是荆棘 今夜，我纵是念你千万 却仍是大河弯弯，流水难断

1勇敢冒险，永远不尝试永远不知道结果 （失败了也不会有毁灭结果的事情） 关于这一点，我们在年轻时往往不会承担过多的责任也没什么好失去的，所以趁年轻多去尝试一些风险有限回报无限的事情 运气和行动次数是有很大关系的，尝试的越多碰到运气的机会就越大.So 调整好自己的心态多去尝试 在这里也先思考几个问题： ​ 如果这件事情失败了会怎么样呢？ ​ 可以从中…

很幸运我读到了《非暴力沟通》这本书，让我发现我在日常接触到的沟通中，多少隐藏着无形的暴力。 全书围绕非暴力沟通的四个要素进行讲解：观察、感受、需要、请求。如果沟通没有这些要素，那么这些沟通最终的结果很可能是情绪化的收场，又或者成为了压死骆驼前的每一根稻草，总有一天爆发。 在一段亲密关系中，我们很容易听到或自己说到过这样的话：「你怎么每次都这样」。这…

疫情几年，我思考得最多的是死亡这件事。 起因是身边亲人离世，我像是突然明白，死亡的“现实”含义是什么：它是一个人切断与你的所有“物理”连接，消失不见。 在这以前，我也经历过身边亲朋的死亡，但那时对死亡的理解就是“这个人死了”，这种理解可以是精神或心理层面的，但却不是身体（生理）层面的。 精神或心理层面的理解就好比：这个人死了，我感到伤心难过……这是…

最近这本书太火了，我也翻了一下自己写的书评 书名：《贪婪的多巴胺》 阅读的第一个问题就是，为什么说多巴胺是贪婪的？ 在读本书前，我理解的多巴胺是大脑的快乐源泉，但本书作者却告诉我一件反常的假说：“多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应。” 换句话说，“已拥有的”并不会让我们分泌多巴胺，“惊喜般的获得”才会有多巴胺的刺激感。 当你在路上偶然遇到了前…

最近，我读了一本算法书，作者是美国科普作家布赖恩·克里斯蒂安（Brian Christian）。 英文书名叫做《Algorithms to Live By》（生活中的算法）。 我读的是中译本，书名译成《算法之美》（中信出版社，2018）。 说实话，这个书名有点误导。我以为讲的是编程算法，其实是生活中的数学知识。 这本书的优点是，面向普通读者，偏重于…

当设定的目标几个月都达不到；当看到同龄人收入/生活/对象比你好了许多；当不知道怎么做才能变得更好；当你察觉到自己无法成长；当一次次陷入负面的评价；当要做的事情太多导致手忙脚乱的时候。 你都会陷入一种叫做焦虑的情绪。 伴随而来的，是自控力的下降，暴饮暴食，对短视频的抵抗力下降，对身边人的脾气也越来越差。 1. 什么是焦虑 我们没有解决焦虑，因为很多时…

《圆桌派》有一期请了犯罪心理学家李玫瑾教授，李老师说了一句话特别有道理：当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？当时我看到这个问题时，感觉到太震撼了。如果没有对人性有着深刻的理解，是总结不出来这个问题的。 大家别看这是一个非常简单的问题，实际上，它比其他物质性的参考条件更加有意义。你有没有思考过，为什么…

我们这一代人很幸运，我们亲历着这个物质丰富、科技发达、信息便捷的时代，这一切都是这个星球上前所未有的。 尽管如此，我们潜意识中还是会有稀缺心理的残留，这种心理一不留神就会跑出来影响我们的选择和决策。很多人对此不以为然，认为稀缺心理让自己养成了节俭的品格，所以没什么值得特别反思的。 但你要是知道这种稀缺心理会使一个人变笨时，你是否会更新对它的认知呢？…