开篇

这本书是由作者艾克哈特.托利所写，因为朋友推荐当时买了这本书但是很久都没有去看，最近看完这本书也和大家分享一些读后感

这本书融合了佛教，道教，基督教等很多教派精华的一本书，所以注定不是一本容易读的书，推荐大家还是自行看下原著，博主所写的也只是些浅显的个人见解

痛苦是如何产生的

这本书告诉我们如何开悟，开悟 佛学的解释是受苦的终结，听起来玄之又玄 开悟是一种心境，在这种心境下那些原本让你感受到痛苦的事就不会再对你造成伤害，要想进入这种心境首先要知道我们的痛苦是如何产生的

1.痛苦来至抗拒，托利(该书作者)说:所有的痛苦和消极心态本质上都是因为我们抗拒当下产生的，例如你丢了手机内心十分抗拒，于是就产生了痛苦，即使你知道这件事根本改变不了

2.痛苦来至于思维，我们的思维不停的在外部寻求拯救和满足然后变成了欲望和贪婪，书里说我们思维寻找的快乐都只是暂时的，因为今天让你快乐的事情明天就可能会让你痛苦 得到的时候有多快乐失去的时候就会有多痛苦，所以托利说越是认同自己的思维痛苦就越不可避免

3.痛苦来自于时间，时间是一种幻想，真正存在的只有当下这个点 人无法回到过去这我们都知道 而未来来临时任然是以此时此刻的方式到来 比如你期待周末去露营可当周末真的到来时它的名字又变成了今天，没有任何事能发生在过去，也没有任何事能发生在未来 所以越关注时间就会产生越多的痛苦，比如焦虑 紧张 不安 压力所有形式的恐惧都是由于对未来的过度关注引起的，愧疚 后悔 悲伤 怨恨所有形式的不宽恕都是由于对过去的过度关注引起的 让时间缺席我们只关注当下及不纠结过去也不担忧未来，所有的负面情绪都会消失

那么开悟到底是种什么感觉呢，怎么让自己开悟

首先闭上双眼 感受一下自己的呼吸和心跳 让自己平静下来，想象自己的意识飞出身体悬浮在一片湖面之上你看见一滴水从空中落入湖心然后缓缓散开 逐渐和这片湖融为一体，想象你的身体就是那滴水这片湖就是你所处的世界 你看见湖面上发射管各种各样的事件时而风和日丽时而刮风下雨这些就是你的思维，让这个意识潜入湖底 你看到的是一片深深的平静 睁开眼睛重新感受一下自己的呼吸和心跳是不是平稳了许多呢

基于上面的经验就能理解梳理解释开悟的3个概念

小我，临我和本我：

小我

小我就是在风雨里飘摇的水滴，也是那个被思维控制的总是活在时间里抗拒当下的自己，所有的痛苦都是由小我创造的

临在

临在就是悬浮在湖面的那个意识它脱离了你的身体和思维超越了你的名字和身份，用上帝视角带着你去观察你的痛苦让你接受自己宽恕自己 然后你便从思维和时间的“痛苦之身”里解脱出来了

本我

本我就是融合后的那片湖，书里说世间万物都有自己的意识哪怕是一块石头我们都是以意识的形态来到这个世界就像水滴滴入湖底一样和这个世界慢慢融合,水滴入湖 水即使湖 湖也是水

最后分享电影《乱世佳人》里面的一句台词：

你正在放弃眼前的幸福，追求那些永不能是你快乐的幻想

博主寄语：开悟的本质也许就是一种自我PUA（类似于自我暗示）这里的PUA并非贬义，道理在书上，做人在书外，也许书中观点不一定适合你，开悟即见真我 神我，每个人对于痛苦和幸福都有不同的见解，以上内容仅为博主个人观点，最后还是希望大家好好生活 记得开心。