《被讨厌的勇气》这本书，对我来说，有点被名字耽误。
看名字很像要传达“不要在意别人的眼光，加油做自己”，又因为我向来无所谓别人是否讨厌我，自认为具备了“被讨厌的勇气”，所以很多次在书店看到这本书，却没有拿起来翻一翻的念头。
后来机缘巧合下载了这本书，读完让我感到极度舒适。
我记得曾经提过——
我是个平庸的人，各方面都很普通，不仅条件和能力很普通，就连我的烦恼和情绪，都显得那么平平无奇。
可读书是个摆脱平庸的过程，它让我发现，原来曾经有那么多伟大的人，那些在历史长河中熠熠生辉的人，居然也曾有过与我类似的想法和烦恼。
《被讨厌的勇气》尤其让我快乐。
我经历过一阵子消沉和堕落，后来决定自救，并总结出一套方法论。
读过这本书之后，我发现，这套方法论和阿德勒的理论在某种程度上不谋而合，而在这个过程中我并没有仰仗任何人的指点，就这样摸索出一条道路，尽管这条路已被无数人走过。
这种惊喜的感觉很难表达，和醍醐灌顶不一样，很难说我不是个天才。
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▪️原因还是借口
辣妹常常说的一句话：因为房子是租的，所以没有动力去打扫和布置，如果房子是自己的，心态就不同了。
后来我们搬进了自己的房子，他又说：因为房子小，所以没有心情收纳归置，如果房子大，就有动力了。
用阿德勒的话说，其实是因为懒，因为不想收拾屋子打扫房间，才找出了“房子是租的”、“房子太小了”这些借口。
我也有类似的做法，比如以前说没时间读书，要有整块的时间才能读书，起码两三个小时，才能徜徉书海沉浸其中，否则不如不读。
后来下定决心了，一天十几二十分钟，这不也好好的读了几本书，这才看到《被讨厌的勇气》。
还是那句话：只要思想不滑坡，办法总比困难多。
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▪️过去，还是对过去的定义
在有了“原生家庭”这个概念以后，我也一度剖析自己，越剖析越难受，越剖析越丧，求根问底的，然后开始对我爸和后妈产生一种幽怨。
后来慢慢意识到，剖析自己，或者说发现问题，是为了更好的解决问题，而不是给自己一个自怨自艾的理由。
这又回到了第一个话题，到底是童年真的不幸，还是给自己找了个堕落的借口。
也我前阵子常说的：小孩子没得选，大人是有选择的。过分沉浸于过去，未来也会被荒废。
再后来我不再盯着那些我没有得到的东西，而是看到我拥有的，比如我的爷爷奶奶、我的姥爷，还有我妈，他们对我的爱，以及教会我的，远超过我的那点遗憾🤏🏻
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▪️课题分离
这个事情也是我最近几个月才意识到的。
以前我总为别人的事感到痛苦，比如我会跟男朋友因为大大小小的事爆发争吵，大到买房买车，小到丢垃圾，我总试图让他相信：我是对的，你应该听我的。
后来突然有一天，我就悟了。
要不要按我的方式来是他的事，我不必长篇大论说服他，也不必大吵大闹，更不必为此伤心烦恼。
这些都没有意义，我的课题是做一个选择：这段关系要继续，还是结束。
所谓“尽人事听天命”，一定程度上也是这个意思，做完自己该做的、能做的，剩下的都是别人的课题。
别人的课题不是我能解决的，也没什么好焦虑的，反正焦虑也解决不了问题。
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▪️伙伴还是对手
我有一个优点，就是我不会嫉妒别人。
类似“你可以过得好，但不能比我好”的心态，我几乎没有。
我当然会羡慕，其实我大多数朋友都过得比我好，但我由衷为他们感到开心。
我相信，我也有我的优势，这些比我优秀的人，才会与我成为朋友。
我曾经也是个自卑的人，觉得自己很糟糕，觉得自己愚笨而且浅薄。
后来停止了跟别人的比较，大家甚至都不在同一条起跑线上，何必这样为难自己或者为难别人。
比起过去的自己我已经有了长足的进步，这才是重要的。
“健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与’理想的自己’的比较。”
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▪️人生是连续的刹那
“人生不是线，而是点的连续。”
这句话让我想起另一句话“焦虑的反义词是具体”。
过好每一个当下，自然会少了许多关于未来的焦虑。
喜剧大赛里，铁男演的“焦虑”说：我就是个焦虑，只负责提出问题。
可见焦虑多恼人又无用。
事实上我经历过的低谷，就是因为看到了问题又不愿解决，雪球越滚越大，焦虑的阴影也随之笼罩了我的生活。
再加上生活和生命的无常和不可控，情绪泛滥、失控，感觉像生活在水底。
可当我开始着眼于当下，不再徒劳地烦恼，做好眼前的事，一点一点地解决问题，那些焦虑就变淡、变小了。
它们偶尔还是会出现，但我已经不会放任它们支配我的生活了。
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顺着这本书的内容，我可以清晰地回想起自己近一年的变化和成长轨迹。
有一点劫后余生的畅快感，像坐了一场过山车，有个说法是，最好的词是“有惊无险”，这也是我过去一两年生活的写照。
我遇到了许多贵人，经历过很多次的刚好和巧合，上个周末，睡前我问辣妹：我的好运气会不会要用完了。
我不知道，或许还是承蒙老天爷厚爱，才让我好运常在。
