当设定的目标几个月都达不到；当看到同龄人收入/生活/对象比你好了许多；当不知道怎么做才能变得更好；当你察觉到自己无法成长；当一次次陷入负面的评价；当要做的事情太多导致手忙脚乱的时候。 你都会陷入一种叫做焦虑的情绪。 伴随而来的，是自控力的下降，暴饮暴食，对短视频的抵抗力下降，对身边人的脾气也越来越差。 1. 什么是焦虑 我们没有解决焦虑，因为很多时…
焦虑的本质
《圆桌派》–伴侣
《圆桌派》有一期请了犯罪心理学家李玫瑾教授，李老师说了一句话特别有道理：当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？当时我看到这个问题时，感觉到太震撼了。如果没有对人性有着深刻的理解，是总结不出来这个问题的。 大家别看这是一个非常简单的问题，实际上，它比其他物质性的参考条件更加有意义。你有没有思考过，为什么…
《认知觉醒》摘抄
我们这一代人很幸运，我们亲历着这个物质丰富、科技发达、信息便捷的时代，这一切都是这个星球上前所未有的。 尽管如此，我们潜意识中还是会有稀缺心理的残留，这种心理一不留神就会跑出来影响我们的选择和决策。很多人对此不以为然，认为稀缺心理让自己养成了节俭的品格，所以没什么值得特别反思的。 但你要是知道这种稀缺心理会使一个人变笨时，你是否会更新对它的认知呢？…
《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》这本书，对我来说，有点被名字耽误。 看名字很像要传达“不要在意别人的眼光，加油做自己”，又因为我向来无所谓别人是否讨厌我，自认为具备了“被讨厌的勇气”，所以很多次在书店看到这本书，却没有拿起来翻一翻的念头。 后来机缘巧合下载了这本书，读完让我感到极度舒适。 我记得曾经提过—— 我是个平庸的人，各方面都很普通，不仅条件和能力很普通，就…
《置身事内》读后感
复旦大学经济学院副教授兰小欢的新作《置身事内》，入选了2021年豆瓣年度书单，最近有许多人都在读这本书。 我也随大流，花了好几天时间啃完。感觉受益良多，来和大家分享一下！ 兰教授用浅显易懂的语言+典型案例讲述了中国经济发展的底层逻辑。即社会主义国家重以政府和政策向导的市场经济发展。 餐饮、房地产、制造业、高端制造业等都与政府和政策的导向密切相关。 …